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問醫生

如何理解中醫常說的“濕”?

2008-10-14大道至簡
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天天盈球下载核心提示:我們去看中醫的時候,經常會聽到中醫師提到濕重,或者寒濕重這個詞.很多病人百思不得其解,問醫生,醫生也沒時間解答你的問題.何謂濕呢?

  如何理解寒濕?

  我們去看中醫的時候,經常會聽到中醫師提到濕重,或者寒濕重這個詞。很多病人百思不得其解,問醫生,醫生也沒時間解答你的問題。何謂濕呢?你上網一查,那些中醫名詞,搞得你是一頭的霧水,不看不知道,看了也還是不知道。那么我們到底如何理解濕這個現象或者癥狀呢?

  中醫把"風、寒、暑、濕、燥、火",稱為"六淫"。其它的幾個字,大家很好理解,這里就不一一闡述了。咱們單來說說"濕"這個字。為什么強調這點呢?因為現代的生活方式,使得體內寒濕重的人太多太多了。而且,在中醫里,治濕是最難的。因為它先要通經絡,然后避寒,然后運動。這三項可都是慢功,所以說治濕難。那大家會問了,說了半天,什么是濕呢?

天天盈球下载  中醫的理論,大多來源于生活實踐,取象比類,是最常用的手段。比如春天,萬物生發,那么作為人,在春季也應該生發,對應的肝,屬木,也主生發,所以春季養生的原則是養肝為主。《黃帝內經》 提出:"春三月要夜臥早起,披發緩行,廣步于庭 (到庭院中散步) ,以使志生 (使志氣生發)",這些都是讓人體在這個季節生發。

  那么,什么是濕呢?我們向外看,可以從大自然中找到這種現象;我們再向內看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來。在夏天,大家一定經歷過桑拿天吧?對,這種天氣,水處于不上不下的狀態,停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕"。還有一種天氣現象,是"霧霾"天氣,情況也有點類似。濕,往往和濁聯系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是"霧霾"天氣,更是體現出濁來。

  濕是如何形成?

天天盈球下载  大自然中的濕如何去除呢?第一是風,第二是熱,第三是冷。桑拿天或者霧霾天,如果來一陣大風,或者大太陽一出來,或者氣溫驟降,濕氣一定沒了。大風一吹,濕氣全無,這很好理解;大太陽一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會一掃光;而天一冷,為何濕也沒了呢?我們知道濕氣,遇熱,會變成氣,遇冷會變成水,變成雨和雪沉降到地面。

  大自然中的濕是這樣,那人體內的濕又如何表現呢?我們看看周邊的人,一定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發暗發黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命。這種類型的人,不信你找中醫師一看,他一定會告訴你,體內濕重,而且寒濕重。這部分人,大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發懶不愛動。喜食冷飲啤酒等。

  既然我們明白了大自然中濕如何去除,那我們體內的濕如何去除,多少就應該清楚了。人體內的濕,大都由以下兩個方面造成的,第一是經絡不通,第二是身體內陽氣不足。經絡不通,大都是因為過食垃圾食品;而陽氣不足,是過食冷飲啤酒。同時,猛吹空調均是造成經絡不通和陽氣不足的重要原因。

天天盈球下载  我們先來說第一點:經絡不通。我們在以前的文章中,已經提過很多次,經絡不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人體無法分解和代謝的添加劑,雖然就食品的個體而言,添加劑的含量很低,但是,人如果長期食用,就會在體內形成累積,到一定程度,我們體內就會形成垃圾堆積,阻礙我們經絡的暢通。同時,夏天,外界很熱,大自然本來是讓我們在這個季節蒸騰一下,出出汗,將體內的毒素和垃圾代謝出來,但我們空調一吹,好嘛,垃圾被堵在體內出不來了,等到了冬季一進補,內熱更是無處發泄,人必得大病。

  第二點,身體陽氣不足。我們以前的文章強調了,人體得病不外乎三條,第一經絡,第二血,第三氣。也就是經絡+陰+陽,就這三條。打個比方,如果把北京城比作一個人體,經絡就相當于北京城的二環三環四環等各條重要的路,經絡不通,就是路不通;車的多少好壞,就相當于血的數量和品質(陰);路的質量好壞,就相當于人的氣是否足(陽)。

  為什么說濕重的人,主要是陽不足呢?人體的陽氣,就相當于自然界中的太陽。如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會有濕的情況出現,大太陽一曬,濕氣早就蒸發了。而人本身就是熱血動物,生命之火靠的就是身體里的這一點點陽氣。我們在中學都做過化學試驗,如果我們想要加快試管里物質的化學反應,就要用酒精燈給試管加熱。那如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調,必然傷及我們的腸胃。我們的腸胃在吃過東西以后,本來是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質量。如果我們是正常人,經絡是通的話,濕還很好代謝掉,但我們恰恰是經絡也不通,再加上我們體內陽氣不足,無法氣化體內的濕,無法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會變成一個大胖子,而且是黑胖子,因為身體里全是毒素,所以臉色發黑。

  如何去除寒濕?

  既然我們知道了,人體的濕是怎么造成的,那么,我們怎么樣除去體內的濕毒呢?答案非常簡單了,就18個字:減少垃圾食品,控制空調使用,加強戶外運動。

  減少垃圾食品:如果我們想要完全杜絕垃圾食品,那是不可能的,因為超市里賣的大都是垃圾食品,我們總不能自己找個地方去種糧食和蔬菜吧,既然我們知道了什么是垃圾食品,我們自己就可以選擇我們應該吃什么了;

  控制空調使用:全球變暖是不爭的事實。現在夏天一年比一年熱,如果我們沒有空調,在家里還好辦,穿的少點,不影響我們的生活和工作;在辦公室里,汗流浹背總是不行的。但要記住,空調這東西,還是要盡量少吹;

天天盈球下载  加強戶外運動:生命在于運動。看看大自然中那些野生動物,奔跑的羚羊、鹿,那些。。。。。,沒有一個是濕重的。而動物園的動物呢,一個個體重都超標了,身體素質越來越差,道理很簡單。因為吃的好,又不運動,體內的垃圾無法代謝掉,濕自然就形成了。因此,要想去掉濕,多運動吧,而且一定要到戶外運動,當新鮮的空氣進來了,體內有濁氣才能排得出。有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運動。其實,這個運動還是不做的為好,越做越對身體有害。因為,樓道里的空氣,全是濁氣,你爬樓,會加重你吸入這些濁氣。不僅對身體健康無益,反而是有極大的害處。運動,就一定要到戶外。人是動物,動物要和大自然接觸,這樣才能做到天人合一。

  一些朋友要問了,如果我經絡已經不通了,該怎么辦呢?看看筆者寫的書<有什么別有病>,用按摩刮痧拔罐去打通經絡吧!濕和毒是聯系在一起的,所以,人們才常說濕毒濕毒的。人體的濕一但去掉了,體內的毒素自然也就少多了,人還會得病嗎?

(責任編輯:葉惠玲)

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