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養生的智慧
編者按:防病養生是中醫的精華,在現在社會中也最多的被大眾所應用,但是,老祖宗的養生智慧你究竟明白多少?看看《養生的智慧一書》,該書以傳統中醫學的視角、通俗的語言,引領讀者走進中醫養生的奇妙大觀園,這是讓您受用無窮的養生寶庫……
養生的智慧介紹

了解中醫,可以避免很多病

  中醫講“正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”,就是如果身體維持在一個陰陽平衡的狀態下,致病因子就無法使你生病……[詳情]

  中醫認為:“人法自然,人順四時。”如果你按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規律來養生的話,你就可以減少疾病在你身上的發生……[詳情]
  我有一個觀點,就是我們每一個人,就跟外邊落葉樹是一樣的。這什么意思呢?您看一到冬天,所有的落葉樹的樹葉都落光了,樹葉為什么落……[詳情]
  春夏兩季對應肝心兩個臟器,這兩個臟器和春夏兩季是直接相關的,春天氣血從里面向外走,里面的氣血相對不足了,這個時候人常常會有肝陰不足……[詳情]
  秋天落葉的時候,是人的氣血從外面向里面收的時候,這時肺氣與秋氣相通,到冬天的時候,人體的氣血完全到里面去了,這時冬氣與腎氣相通……[詳情]
  除了我們以上論述的飲食養生以外,在一年四季中,我們自己的生活起居應該怎么安排才能更有助于養生呢,其實……[詳情]
  在一年四季中,除了每個季節養生要注意的問題外,有兩個節氣非常值得我們注意,一個就是冬至,另一個就是夏至……[詳情]
  我們老百姓經常講,春捂秋凍。老北京有一句話,叫做秋風起去吃涮羊肉去。還有一句話,叫做“草死草活最容易犯病”……[詳情]
  前面是一年之中的養生方法,其實每一天同樣也是如此,一天也是個小四季,早上是春天,中午是夏天,太陽落山是秋天,半夜是冬天……[詳情]

【“醫”“藥”背后的千年啞謎】

中國的文化中,這個“藥”和鑰匙的“鑰”同音同源,鑰匙是干嗎的?當然是開鎖的。你身體的這個門打不開了,這時候,就要找大夫配把鑰匙,這就是藥的作用。相反,如果這個門好好的,你天天拿鑰匙瞎捅它,好門也會捅壞的,所以鑰匙是不能亂用的……[詳情]

【中藥用在不需要的人的身上就是毒】

現在很多人越來越過分地依賴醫生和藥物,這是一個誤區。有的患者說每天都特別不想吃飯,那一天都吃什么呀?他說他早上吃什么藥,中午吃什么藥,晚上吃什么藥,我們可以想像一下,胃里面這么多藥都進去了,你那飯還想吃嗎……[詳情]

【西醫在治病,中醫在治人】

病治好了,把你從腹瀉的狀態變成正常狀態了,你說誰科學?誰不科學?我看兩個都很科學。你可以用抗生素,我可以用藿香正氣,道理是一樣的,二者有異曲同工之妙。但是從中醫文化理論的角度講,中醫更強調了以和為貴……[詳情]

【干燥的木頭即使有蘑菇菌種也不會長出來】

我們的祖先在不知道細菌病毒之前,是怎么保健養生的?這是一個非常值得大家考慮的問題。中醫真正治療的不是病,是人。中醫治病的時候,用一些草根、樹皮煮到一起干嗎呢?它是用藥性的偏性來糾正人體的偏性……[詳情]

【20歲以下、50歲以上,用藥更需當心】

20歲以下的小孩和50歲以上的老年人對于西藥一定要慎重。西藥的藥效很顯著,但它的副作用也很明顯。人在20歲以下的時候,身體沒有長成,這時候你大量地使用了抗生素,作用是起了,但我們身體付出的代價卻很大……[詳情]

【更年期在調不在治,保健品不能補元氣】

更年期階段的同志更應該慎重使用醫藥。女同志在更年期的時候,她的臟腑要進行一次重新的組合。在這個組合的時候,就會出現這樣或那樣指標的改變。表現在臨床上,西醫可能發現血壓高了,或者是血脂出現變化了……[詳情]

【關小元氣的閥門,善待身體】

醫學中講,就是“真氣者,所受于天,與谷氣并而充身者也”,就是說你受于“天”。當你生下來以后,這個氣既有爸爸媽媽的先天之氣,就是我們說的元氣,同時你還有后天的呼吸之氣和水谷之氣,通過這些來維持你整個生命過程……[詳情]

找對根源,高血壓的治療更有效
在中醫學里,其實并沒有高血壓這個名字,高血壓在中醫中可以被歸納在這么幾個方面……[詳細]
三七是預防和治療“三高”的妙藥
都知道“三高”的治療要活血,而在所有的活血藥中,只有三七粉是活血而不破氣……[詳細]
中醫調節肺、脾、腎來治療糖尿病
不要把糖尿病看得那么可怕。糖尿病在中醫上屬于消渴病的范疇,是一種代謝性疾病……[詳細]
保證孩子健康,父母的兩件必做之事
要想保證孩子的身體,作為關心孩子的父母,在孩子10歲以前,兩件事兒是必須要做的……[詳細]
養生要點
順四時人不是天上掉下來的,也不是上帝捏出來的,而是天地的產物,所以,人的生命就不能違背天地四時運行的基本規律。
節飲食隨著年齡的增大,如果在飲食結構上不加注意,每天膏粱厚味,暴飲暴食,血液就逐漸變成像黃河水那樣渾濁,各種病癥也會找上門來。
調情志一位90多歲的老中醫告訴我一個養生秘訣,就是“勤動腦體不動心”。中醫講:“一動心,五內俱焚”。
慎醫藥是藥三分毒!中藥是來糾正人體不平衡狀態的,但如果吃了藥反而讓你的身體不平衡了,就是“毒”了。
求醫養生 有問必答
冬天節欲是否養生好辦法
有人提到冬天節欲也是一個養生的好辦法,不知道有沒有道理……[詳細]
冬天如何進行飲食調節
冬天季節寒冷的時候,吃一些什么樣的食物是比較有幫助的……[詳細]
作者簡介
媒體、網友評書

天天盈球下载“《養生的智慧》一改中醫保健書籍艱澀、枯燥的敘述方法,以瑯瑯上口的口語化文字為廣大讀者指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路,把艱澀難懂的中醫娓娓道來。”

——青島晚報

天天盈球下载“擁有40年臨床經驗的老中醫樊正倫教授通過幾十年對中國文化和中醫觀念的理解,深入淺出地敘述了中醫在養生中的基本理念,總結了順四時、節飲食、慎醫藥、調情志四個養生法則,對現代人的養生具有指導意義。”

——中國城市出版社
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返回中醫首頁編輯:葉惠玲 監制:趙慧杰
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