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冬季小兒須注意調養脾胃

2014-11-19
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核心提示:中醫認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。

  寶寶是否不愛吃飯?或者很容易就“叮到了”,上吐下瀉?如果是,就抓緊冬季的時間吧!冬主收藏,是一個積蓄力量的季節,如果能好好調理孩子的脾胃,那么來年春天孩子的身體一定會非常健康!

  有哪些辦法可以調理孩子的脾胃呢?

天天盈球下载  中醫認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食欲減退、面黃肌瘦、、便溏等癥狀。對于這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。

  多吃點清淡食物

天天盈球下载  有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷,應該補一補,于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣,清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產的就很好,里面含有豐富的胡蘿卜素,能保護孩子的呼吸道和消化道,增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲,可以做成、包子等,孩子就愛吃了。烹調方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做湯和羹,以利于脾胃的吸收。

  帶孩子推拿按摩

天天盈球下载  除了上面提到的兩點以外,爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊,這些屬于外治法,能增強孩子胃腸蠕動的功能,促進消化吸收,消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥,很順利地就能完成治療。再配上清淡營養的食物,孩子的身體一定會變得很棒。

  食療也能健脾胃

  醫學提示,人體健康必須保持微堿性狀態,以PH值在7.3左右為宜;如果人體血液呈酸性,血粘都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內臟時,又可刺激胃液的分泌或形成氣體產生腹脹,增加胃腸負擔。所以飲食調養,宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。并且要注意飲食平衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、、礦物質等要保持相應的比例,同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。

天天盈球下载  一、

  1.適量喝。牛奶味甘、性微寒,含有豐富的蛋白質和鈣,牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;牛奶中的還可以促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸蠕動,潤腸通便;牛奶還可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,清除體內有害物質,增強免疫力。

  2.舒肝養血菠菜佳。菠菜為春天的應時蔬菜,它具有滋陰潤燥,舒肝養血等作用,對肝氣不舒及并發的輔助治療常有很好的療效。專家介紹說,此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬堿性食物;其它蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等,對恢復精力都有好處。

天天盈球下载  3.健脾和胃選柚子。醫學人員從柚子中提取天然果膠,可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子還含類胰島素成分,能降血糖。其他的水果,例如:草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效。

  二、

  1.陳皮粥:陳皮20克(鮮者加倍),大米100克。將陳皮水煎取汁,加大米煮為稀粥;早晚食用。適用于脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多人群。

  2.黑米粥。黑米15克,大米50克。黑米與大米同煮為稀粥;早晚食用。黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損人群,

天天盈球下载  3.曲米粥:神曲15克,炒谷芽麥芽15克,焦山楂10克,大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量,再入大米煮粥早晚食用,有健脾胃、促消化功效;春節期間因飲食不節而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等人群。

天天盈球下载  三、忌煙酒及辛辣刺激食物攝入;忌攝入脹氣不消化食物如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制,以免影響胃的運化,而加重癥狀;忌堅硬油膩食品,堅硬油膩食物更不宜消化。

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