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中醫針灸和拔罐減肥有效嗎

2015-02-18生命時報李多多
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核心提示:針灸減肥并不是讓脂肪“燃燒”或消失,而是通過針刺穴位的方法抑制食欲,同時配合拔罐促進局部血液循環,輔助脂肪消耗。脂肪只有在身體缺少能量時,才會在酶的引導下,水解成為人體所需的能量。因此,減重的同時,必須嚴格控制飲食,并配合有氧運動,以最大限度地消耗體內能量,促進脂肪轉化。

天天盈球下载  北京讀者劉先生問:我今年39歲,身高180厘米,體重88公斤,一年前開始發胖,腰圍1米,運動很難減下來,請問針灸、拔罐有沒有效?運動飲食要怎么控制?

天天盈球下载  北京東直門醫院推拿科主治醫師李多多解答:可以。但首先要明確,針灸并不是讓脂肪“燃燒”或消失,而是通過針刺穴位的方法抑制食欲,同時配合拔罐促進局部循環,輔助脂肪消耗。脂肪只有在身體缺少能量時,才會在酶的引導下,水解成為人體所需的能量。因此,減重的同時,必須嚴格控制飲食,并配合有氧運動,以最大限度地消耗體內能量,促進脂肪轉化。

  最好的節食辦法是晚上少吃飯,或只進食水、、等能量幾乎為零的食材。此外,早餐和午餐也不要多吃,需在醫生的指導下嚴格控制。其實,一個、一杯和兩片肉所含的能量,就可以滿足一個人一天的能量需求,因此無需過分擔心吃得太少,身體是否能承受。

天天盈球下载  有氧運動在減重中扮演著重要角色,但需謹記運動后不宜進食。運動后,身體釋放了大量的水和能量,生理上急需補充,一旦進食,食物中的能量便會被迅速吸收,之前的消耗也就功虧一簣了。此外,還要控制鹽的攝入,每多攝入1克鹽,身體就會相應地多吸收約100克的水,更會增加體重。

中醫真能治療心血管病嗎

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