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8個問題測你健康

2016-03-22
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核心提示:呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發出的“大修”信號,直到疾病找上門來才追悔莫及。所以平時要多注意自己身體的變化,及時了解身體問題。

    呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發出的“大修”信號,直到疾病找上門來才追悔莫及。英國《每日郵報》近日刊登多名專家制定的一套健康自測題,通過8個問題判斷你的身體是否需要“檢修”。不管你多大歲數,哪怕只有一個問題沒通過,都意味著要給身體更多關愛。

天天盈球下载  受訪專家:南方醫科大學中西醫結合醫院主任醫師周迎春

  問題1寒冷天氣呼吸困難嗎?

  英國心血管學會的專家萊恩?辛普森指出,天氣寒冷、吃飽后或體力消耗大時,如果感覺呼吸困難,胸口疼痛、發緊,可能是動脈狹窄引發的警報。

  心臟就像一個彈性減退的皮球,收縮能力和舒張能力變弱,泵血作用降低,這種狀態就是心功能不全,即。出現心力衰竭時,患者伴有呼吸困難、、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀,在活動后和平臥時加重。

  應對:及時就醫,做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況,同時排除、等疾病。

  春季,建議中老年人注意保暖,規范用藥控制血壓;還要注意控制好情緒,不要大喜大悲;保證睡眠,不要熬夜;運動適量,避免過勞。

  問題2晚上多次起夜嗎?

天天盈球下载  頻繁起夜有幾種常見原因:

天天盈球下载  晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡;精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿;

天天盈球下载  、、等導致腎臟的濃縮功能明顯減退;

  多見于老年男性的、老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織松弛、膀胱膨出,都可致夜尿次數增多。

天天盈球下载  在中醫看來,腎虛常表現為多尿甚至尿失禁,尤其常見于腎臟等臟腑功能減退的中老年人。

  應對:過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多,可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。排除上述生理因素后,則應及時到醫院就診,檢查腎功能和泌尿生殖系統。

  問題3經常大量出汗嗎?

  有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗,這可能是病理性多汗。一般來說,當患有某些神經內分泌疾病(如甲亢、、低血糖)或心血管疾病時,可能會出現多汗癥狀。

  從中醫角度來看,自汗(白天不熱、沒有運動時,前心后背出汗)通常由氣虛所致;夜晚盜汗多是陰虛所致。

  應對:如果多汗影響到正常生活,但不伴隨嚴重癥狀,可以到中醫科進行調理。桑葉粥可調理多汗:取清晨摘的新鮮桑葉,放到瓦上焙干、碾碎,每次取6~10克煮粥。如果伴有相應癥狀則需及時就醫。

  問題4腸道老是脹氣?

天天盈球下载  英國曼徹斯特市克里斯蒂醫院腫瘤科醫生馬克說,腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血,都可能與結直腸癌有關。

天天盈球下载  腸道腫瘤會干擾消化過程,進而引起脹氣、出血等癥狀。此外,腸道息肉、潰瘍等也可引起相應癥狀。

天天盈球下载  應對:如果發現上述改變,特別是大便出血,一定要及早就醫,進行結直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養成定時排便的習慣,建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動,每次45分鐘;每天喝8杯水;多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。

  問題5曾經出現短暫視物重影?

天天盈球下载  有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等,往往幾分鐘就過去了,24小時內癥狀會完全消失,這可能是中風前兆,俗稱“小中風”。

天天盈球下载  這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣,誘發一過性腦缺血的癥狀。研究顯示,近半數患者在小中風發生后的3~5年內至少發生一次腦梗。

  此外,視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發性硬化等有關。

  應對:三高人群、煙民和酗酒者都應有意識地關注不良征兆,出現上述危險信號時馬上就醫。有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動,注意膳食平衡,勞逸結合,堅持適度運動。

  問題6是否失去一種感官功能?

天天盈球下载  如果突然出現某種感官丟失,比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈,并伴有頭痛,脾氣暴躁,有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

  比如,視乳頭水腫引發的視物模糊可能是顱內壓增高所致;垂體瘤患者還會出現視力減退;腦干腫瘤可以引起面部感覺障礙;頂葉的病變可以導致一側肢體感覺的障礙。

天天盈球下载  應對:不管哪種感官失靈,都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。此外,感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退,或是味覺退化,嗅覺變得遲鈍等,都需要老人及其子女加以重視。

  問題7是否有皮膚瘙癢?

天天盈球下载  除了單純皮膚問題外,瘙癢還與一些疾病有關。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。

天天盈球下载  此外,少數糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進或減退,以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發生時,也會伴有皮膚癢,大多較頑固。

天天盈球下载  應對:如果出現長時間無原因的瘙癢,就要引起重視。在查明原因前不要過于頻繁地使用堿性香皂清洗,激素類藥物要在醫生的指導下使用。

  問題8夜間開車很模糊?

天天盈球下载  英國視光師學院校長羅伯?霍根指出,如果夜間開車眼睛出現干澀、酸脹、視物模糊等癥狀,不斷眨眼或總想揉眼睛,就要注意了。

天天盈球下载  白天開車光線充足,眼睛的一些不適被掩蓋了;晚上光線暗,需要集中精力觀察,癥狀易突顯。一般來說,夜間視力降低可能與黃斑變性或白內障有關,在老人中表現尤為突出。

  應對:首先要暫停開車,然后進行自查:交替把眼睛閉起來,看兩只眼的視覺是否一樣。如果睜開的一只眼睛看不清了,就要及時就診。

  盡管我國現行法規規定,拿到駕照后,只要身體條件合格可一直駕車,但老年人畢竟反應減慢,應盡量少開車、慢開車,時速不要超過40公里/小時,單次行駛不超過35公里。

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