document.write('
');

天天盈球下载

更多
> 中醫 > 藥膳食療 > 藥茶 > 正文
綜合
問醫生

排毒抓準一天中8個好時機

2017-08-26
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

核心提示:想要身體健康,首先就需要保證的身體的排毒功能正常,而保證功能正常就需要把握好身體的排毒時間。下文將介紹每天排毒最佳時刻及排毒宜喝的養生茶。

  毒素堆積在體內無法正常排出不僅會影響健康,還會體現在肌膚上,讓皮膚暗沉、長痘、長斑,因此排毒養顏成了不少女性的生活重點。想要身體健康,首先就需要保證的身體的排毒功能正常,而保證功能正常就需要把握好身體的排毒時間。接下來就隨小編一起來了解一下每天排毒最佳時刻表。

排毒抓準一天中8個好時機

  ◆每天排毒最佳時刻推薦

  早上5點—7點:大腸排毒時間。

  如果大腸不能得到很好的排毒和修復,積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑,甚至還會增加患癌的幾率。因此盡量在這段時間進行排便,因為時間越晚,積累的毒素就越多。如果,則要多吃一些富含粗纖維的食物,如麥片、等。或者配合按摩大腸經,對排便和大腸的養護有很好的功效。

  早上7點—9點:胃排毒時間。

天天盈球下载  胃是人體最大的消化器官,有儲存、轉運、消化食物的功能。因此,清晨可以采用跪坐 姿勢,練習腹式呼吸。每天堅持,可以促進胃部血液循環,改善新陳代謝,增強胃部的消化能力。此外,早餐一定要吃得豐富,最好能夠吃一些養胃的食物,比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。另外,平時也可以泡一些水喝,對胃也有好處。要保持心情愉快,因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。

  中午11點—1點:心臟排毒時間。

天天盈球下载  心臟是所有器官里的核心部分。午餐吃一些補心的食物,比如桂圓,可以補脾益心。這段時間還是心臟跳動速度的高峰期,因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會,更有利心臟排毒。

  下午1點—5點:小腸、膀胱排毒時間。

  小腸分清濁,它會將水分送到膀胱,垃圾分給大腸,精華就供給脾臟。當人體飲水量不足時,小腸的蠕動能力就會降低,這種“分類”工作就不會做到最佳,不但營養無法及時輸送,垃圾也無法及時輸送給大腸。這段時間可以做些簡單的運動,比如踢腿,可以刺激小腸經,讓小腸更好地蠕動。也可以適當多喝水,加速膀胱排毒。

  下午5點—7點:腎臟排毒時間。

  腎臟有毒素,主要表現在或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛煉的最佳時機,有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外,扭腰的鍛煉效果也不錯,可以刺激腎臟,起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶,不僅可以補腎,還可排毒。

  晚上7點—9點:心包排毒時間。

  人的心火隨著時間慢慢攀“升”,當這種毒素無法排出時,會影響睡眠,并出現胸悶、刺痛的現象。晚上7—9點也是血液循環的旺盛時期,可通過拍打心包經,或者手臂的肘窩處進行排毒,這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指,因為中指對應著心包經。

  晚上9點—11點:淋巴系統和內分泌系統排毒時間。

天天盈球下载  這段時間切記要放松身心,保持愉悅的心情。另外,還可以配合一些頸部按摩,或者按摩人體腋窩處的極泉穴,有助于淋巴排毒。

  晚上11點—早晨5點:膽、肝、肺排毒時間。

  膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行,所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量,讓膽、肝、肺得到充分休息,從而排出毒素。

  ◆排毒宜喝這些茶

  

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、10克、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸后,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

  功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。綠豆清涼消暑熱,加入蜂蜜更適合便秘的人飲用,菊花明目,檸檬富含維生素C,整份材料都像為愛美的女性量身定做!

  蘆薈紅茶

  材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。

  做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包,變溫后加蜂蜜即可。

  功效:有助細胞活力,加速脂肪分解,延緩皮膚衰老現象。

  紅茶具有解毒、利尿作用,幫助身體排出廢物,身體內的毒素都排出后,皮膚自然就會好了,身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

  加味綠茶

  材料:1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

  做法:將綠茶放入杯中,用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

  功效:可促進肌膚代謝、幫助血液循環、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。

以上內容僅授權天天盈球手機版獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。

中醫真能治療心血管病嗎

掃碼或關注微信公號jjkkxxg
回復【中醫】即可觀看視頻

常見癥狀:

并發癥狀:

相關檢查:

推薦用藥:

順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒...[]

¥17.9

推薦醫院:

推薦醫生: 主任醫師 主任醫師 主任醫師

綜合
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享天天盈球下载

保存在桌面 放入收藏夾

天天盈球下载請輸入你需要發表的評論內容

確定

你的帳號還沒實名認證
暫時無法發表評論

確定

您的評論發表成功!
評論需要審核才能正常顯示

確定

在線咨詢

(向醫生免費提問)
答你所問,名醫在線近距離。

相關問題

疾病熱訊

診療
腫瘤
婦科
糖尿病
骨科
皮膚

熱點關注

精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 腫瘤的真相與誤區
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 減肥達人秀
  • 健康日話健康
  • 女性健康私密事
  • 美人計
  • 寡人的健康糾結
  • 料食如神
疾病熱文排行 一周健康熱點
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
  • []
資訊 專題 訪談 問答

女人除了怕不孕之后更怕的是一身婦科疾病纏身,懷孕的就那…… []

在我國的中醫院校經常能看到一批批外國醫生圍著中國醫生學…… []

寶寶哭的原因有哪些?有些剛出生幾個月的寶寶莫名地哭泣,…… []

輕度脂肪肝一般多堅持一定量運動,少食動物內臟等過油食物…… []

熱點 百科 養生
熱門問答

聲明:天天盈球手機版登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

天天盈球下载 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | | | |

欧洲足球锦标赛比赛赛程 波盈足球网站 2020欧洲杯预选赛赛程赛果 欧洲杯2019赛程决赛 2020欧洲杯时间安排