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老是上火怎么辦?中醫教你降火

日期:2019-09-17 核心提示:很多北方學生到南方念書后才發現還有一個詞叫“上火”,南方的水土較濕熱,空氣濕度比北方高,具備了上火的條件,這也就是為什么好多北方人去到南方才開始更加熟悉這個名詞。

  很多北方學生到南方念書后才發現還有一個詞叫“上火”,南方的水土較濕熱,空氣濕度比北方高,具備了上火的條件,這也就是為什么好多北方人去到南方才開始更加熟悉這個名詞。每當吃太多燒烤、油炸食品、火鍋、瓜子······貼心的南方同學就要提醒,上火容易長痘痘,還會容易感冒、便秘,趕快吃一些水果蔬菜綜合一下,甚至吃一些“去火”涼藥。

天天盈球下载  這里說的“上火”為民間俗語,又稱“熱氣,中醫認為身體出現某些熱性的癥狀,導致人體陰陽失衡,常出現咽喉痛、牙痛、眼睛紅腫、尿黃、口角糜爛等癥狀。

  實火虛火之分

天天盈球下载  上火分為實火和虛火。實火多由于火熱之邪內侵或食用太多辛辣食物所致,出現面紅目赤、口唇干裂、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃等現象,除此以外,精神刺激、臟腑功能活動失調也會導致體內產生實火。虛火多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱,內熱進而化虛火,常伴有腰酸膝軟、容易疲乏,且手腳心發熱、口干,想喝水等狀況。

  哪些情況會引起上火?

天天盈球下载  1、自然界因素:夏天容易出現外感火熱,長時間處在缺水、悶熱、溫度過高的環境下,容易出現發熱,甚至昏迷,這是一種典型的外感火熱證,中暑就是常見的重癥之一。

  2、生活方式方面:過度勞累或者不注意休息,常熬夜,身體受涼,身體抵抗力變弱。

天天盈球下载  3、飲食方面:吃太多辛辣、燥熱的食品,如干姜、辣椒等。

  4、情緒方面:情緒容易過激,常發怒,抑郁。

  去火妙招

  中醫的“去火”法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,同時需注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。去“實火”,可服用清熱解毒的中成藥。比如:三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。去“虛火”,應以補中益氣、甘溫除熱為原則,建議就醫后使用湯藥調理,常用中成藥主要是補中益氣丸等。

  除了吃藥的方式,也可找清楚“上火”原因,對癥吃“物”。

天天盈球下载  1、清熱解毒類:菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。

天天盈球下载  2、苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。

  3、利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用于各種實火證候。

天天盈球下载  4、攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

天天盈球下载  5、涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

  6、甘溫除熱類:如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。

  7、滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

天天盈球下载  8、補臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽氣不足所致的各種虛火證候。

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